Определены источники молодости, красоты и здоровья. По мнению врачей, такими источниками являются травяные чаи, морс и свежеотжатые соки, а также кефир. Эти продукты обладают силой энергии, здоровья и красоты.

Известный факт, что на 70 % человеческий организм состоит из жидкости. Поэтому правильный водно-солевой обмен в организме – вот что, по мнению диетологов, является залогом здоровья для человечества.

Преимущественное большинство врачей пришли к единому мнению и объявили 10 самых полезных и лучших напитков. Эти напитки наделены способностью продлевать молодость и красоту, благодаря таким веществам, как антиоксиданты, которые предотвращают разрушительное действие свободных радикалов на клетки, что в свою очередь замедляет старение.

Известно, что соки, которые отжаты из свежих ягод и фруктов содержат в себе большое количество антиоксидантов. Преимущественно, это терпкие, кислые и кисло-сладкие напитки, отжатые из черники, рябины, клюквы, винограда, смородины и граната.

Соки, отжатые из свежих овощей, также содержат в себе, как комплекс витаминов, так и биоактивные вещества, такие, как пектин, органические кислоты, клетчатка и эфирные масла.

Сокотерапия считается, как одно из основных лечебных направлений в диетологии.

Также все знают неоспоримые факты  о пользе чая, травяных настоев и отваров. И, как главный продукт при различных диетах,  употребляется кефир.

Как правило, эти напитки принято употреблять за один час либо за два часа до приема еды или же после завершения еды через полчаса, так вещества, которые находятся в напитках, в это время усваиваются наиболее полноценно.

А теперь представляем вашему вниманию 10 самых лучших напитков здоровья:

1. Гранатовый сок.

2. Яблочный сок.

3. Апельсиновый сок.

4. Зеленый чай.

5. Сухое красное вино.

6. Лимонный сок.

7. Морковный сок.

8. Чай каркаде.

9. Травяные отвары.

10. Кефир.

Прежде всего, гранатовый сок укрепляет иммунную систему. Плод граната рекомендуют употреблять для укрепления, как сердечно-сосудистой системы, так кровеносной и нервной систем. Гранат полезен для кожи, волос и ногтей. Ценность граната была известна с давних времен, так, Великий Авиценна отметил в своих медицинских трактатах гранат 150 раз. Гранат содержит в себе железо, калий, магний, кальций, фосфор и набор витаминов, в частности, витамин С, который помогает противостоять различным вирусным инфекциям.

Прежде, чем перечислить все достоинства яблочного сока, необходимо отметить, что пить его нужно свежеотжатым и без сахара. Яблочный сок способен выводить токсины из организма, свободные радикалы, а также отходы обмена веществ из нашего организма. Также полезно употреблять яблочный сок при физических нагрузках.

В Европу апельсины попали в ХV веке, сюда их впервые завезли крестоносцы. «Яблоками бессмертия» называли врачи апельсины. В Средневековья апельсиновый сок был рекомендован пациентам, которые страдали расстройством желудка, кишечника. Также назначался сок из апельсина при болезни почек и мочевого пузыря. В те времена апельсиновый сок считали омолаживающим напитком. Он способствует организму сжигать жиры и стимулирует обмен веществ.

Польза зеленого чая давно известна ученому миру Востока. Он не только помогает выводить из вашего организма свободные радикалы, улучшая процессы метаболизма, но и успешно поможет избавиться от калорий. Выпив одну лишь чашечку зеленого чая, вы избавите свой организм от 80 калорий. А чтобы нейтрализовать жиры, которые поступают в организм с едой, необходимо каждый прием пищи заканчивать чашкой зеленого чая.

Не секрет, что с древних времен, греки во время пищи потребляли красное вино. Красное вино укрепляет сосуды, благодаря присутствию в нем полезных веществ, также они, замедляя процесс пищеварения, дают ощущение сытости.

Диетологи рекомендуют красное вино несладкое, сухое. Интересный факт, диетологи создали специальную винную диету. Соблюдая такую диету, человек теряет приблизительно 5 кг в день.

Восточная медицина рекомендует употреблять лимонный сок людям, страдающих болезнями сердца, легких, ревматизмом, желтухой, лихорадкой. Лимонный сок полезен для заживления ран, помогает при отравлении. Рекомендуют также лимонный сок беременным. Лимонный сок полезно разбавить водой, можно добавить мед или сахар.

Первое место по употреблению такого полезного напитка, как морковный сок занимает Украина. Благодаря присутствию в морковном соке таких витаминов, как Е, А, В, С, К, D, он положительно действует на пищеварительный тракт и рекомендован диетологами при язве желудка. Известно, что морковный сок не только укрепляет зубы, улучшает зрение и аппетит, но и повышает иммунитет организма в целом. Важно не перенасытить организм витамином А, чтобы не было гипервитаминоза.

Этот напиток был одним из любимых напитков Клеопатры. Состав чая каркаде – это лепестки цветков гибискуса. Он полезен тем, что в нем содержится полезные вещества, очищающие организм от токсинов, от шлаков, а также улучшает метаболизм.

Травяные отвары богаты микроэлементами, также их применяют для похудения.

Травяные отвары обладают способностью понижать аппетит, нормализовать пищеварение, улучшать обмен веществ, оказывают мочегонный эффект, и слабительный. Готовят травяные отвары из разнообразных трав, таких, как ромашка, мать-и-мачеха, полевой хвощ, укроп, фенхель, бессмертник кукурузные рыльца и другие.

Главное – это не путать травяные отвары и фиточай с обычным чаем. Они хоть и натуральные, но все же имеют лекарственный уклон, у которого есть показания, противопоказания, и что немаловажно, побочные эффекты.

Кефир является очень полезным напитком/продуктом для желудочно-кишечного тракта и не только. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять кефир ежедневно, два раза в день, особенные рекомендации на фоне разгрузочной диеты.

Кроме того, во всех молочных продуктах содержится кальций,  он способствует вырабатыванию в организме кальцитриолового гормона, который сжигает жир.

Даже и не думай! Вредно! И помни о пивном, безобразном животе и глупые мысли о пиве пройдут.